Träumen beim Zahnarzt

Träumen beim Zahnarzt ist für dich unvorstellbar? Dir stehen schon die Haare zu Berge wenn du nur an den bevorstehenden Termin denkst? Oder gehörst du zu jenen Personen, bei denen schon alleine der Gedanke an diesen Berufsstand Herzklopfen und Schweißausbrüche verursachen?

Träumen beim Zahnarzt ist möglich. Die erste gute Nachricht dazu ist, dass es für jeden Menschen umsetzbar ist. Unabhängig wie alt du bist und in welcher Form sich die Panik bei dir zeigt. Die zweite gute Botschaft lautet: du kannst jederzeit damit beginnen, die Wende in deinem Leben vorzunehmen. Die einzige Voraussetzung dafür ist deine Bereitschaft dazu und der Glaube daran, dass du es schaffen kannst.

Mache dir bewusst, dass während deine Zähne optimal versorgt werden, du die Zeit für dich nutzen kannst. Möchtest du lieber verkrampft auf dem Sessel liegend denken: hoffentlich ist es bald vorbei? Oder möchtest den Termin nutzen, um deinen Körper ein wenig mit neuer Energie zu versorgen?

Wenn du für die positive Einstellung ein eindeutiges „ja“ in dir spürst, dann stelle dir deinen nächsten Zahnarztbesuch wie einen Film vor. Schließe dazu die Augen und schaue dir zu, wie du dich in Gedanken auf den Behandlungsstuhl legst und dich bewusst auf deine Atmung konzentrierst. Atme in deine Mitte in deinem stimmigen Tempo ein- und wieder aus. Du kannst dir auch vorstellen, dass dein Atemfluss wie ein sanfter Wellengang im Meer hin- und her schwingt. In Gedanken sage dir dazu die Worte: ich bin locker, leicht und entspannt.

Über den Behandlungsstühlen ist eine gute Beleuchtung, welche Wärme abgibt. Wenn es für dich möglich ist, dann schließe die Augen und stelle dir diese Wärme als Sonnenstrahlen vor, die auf deiner Haut ein angenehmes Gefühl erzeugen. Vielleicht hast du auch eine schöne Urlaubserinnerung von einem weißen Sandstrand mit leise plätschernden Wellen. Dann stelle dir genau dieses wunderbare Bild vor deine Augen und versetzte dich in dieses herrliche Gefühl.

Spule diesen Film immer wieder mal ab und zwar solange bis du in der spürst, dass keine Verkrampfung und kein Muffensausen mehr da sind. Jetzt ist der Zeitpunkt gekommen für die praktische Umsetzung. Beim nächsten Zahnarztbesuch legst du dich bequem in den Behandlungsstuhl und lässt einfach wieder die Bilder ablaufen.

Träumen beim Zahnarzt hat Vorteile – während die Heilbehandlung durch den Arzt sanft und ruhig abläuft, zauberst du dir ein Luftschloss nach eigenen Wünschen. Mit einem strahlenden lächeln wirst du dich beim Zahnarzt für die gute Behandlung bedanken.