Gesundheit

„Gesundheit ist das Wichtigste, alles andere kann man sich richten – bleib gesund – wir wünschen dir vor allem Gesundheit“ so oder ähnlich beginnen wir das neue Jahr oder gratulieren wir unseren nahestehenden Menschen zum Geburtstag.

Was das bedeutet wissen wir sehr oft erst, wenn wir selbst an einer schweren Krankheit leiden oder als pflegender Angehöriger Menschen begleiten.

Gesundheit und damit Wohlbefinden spüren wir dann wenn unsere drei Säulen Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht sind. Bei körperlichen Beschwerden suchen wir einen Arzt auf, aber wenn die Seele leidet, dann schlagen wir entweder um uns oder wir ziehen uns zurück. Viele Menschen versuchen auch den Schmerz durch noch mehr Aktivität zu verdrängen, manche greifen auch zu Suchtmitteln wie Nikotin, Schokolade, Alkohol oder Tabletten. Wie kommt man nun aus dieser Spirale wieder heraus oder noch besser, erst gar nicht hinein?

Nun zunächst gilt es sich einmal bewusst zu machen, dass mehrere Faktoren unsere Gesundheit beeinflussen. Gesunde Ernährung, ausreichende Bewegung, soziale Aktivität, aber auch Auseinandersetzung mit sich selbst. Um hier zur Einsicht zu kommen und Erfahrungen zu sammeln benötigen wir ein wichtiges Werkzeug, welches in unserer heutigen Leistungsgesellschaft oft nicht ausreichend vorhanden ist, die Zeit. Dabei ist dieses Element immer vorhanden, es kommt nur darauf an wie wir es nützen. Jeder für sich kann mal kurz darüber nachdenken: nehme ich mir ausreichend Zeit, um gesund zu bleiben und werde ich im Krankenbett dazu gezwungen mir Zeit zu nehmen.

Ein vollgetanktes Auto kann viele Kilometer fahren und selbst schwierige Strecken problemlos meistern, mit einem leeren Tank bleibt man irgendwann stehen und rollt vielleicht noch ein paar Meter bergab, aber dann ist endgültig Schluss. Auch jede Krankheit beginnt mit einem Mangel an Energie. Möchtest du mit einem vollen Energietopf durch dein Leben marschieren oder wartest du lieber auf den Abschleppwagen? Und dann gibt es noch die Personen, die zwar gerne mit vollem Tank unterwegs sein möchten, aber die so beschäftigt sind mit der Betreuung und Pflege von nahen Angehörigen, dass sie an jeder Tankstelle vorbeifahren, bis sie es nicht mehr schaffen.

Energietankstellen für deine Gesundheit sind wertvolle Haltestellen auf deinem Lebensweg und sind ganz individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Ja, sie kosten ein wenig Zeit, aber viel weniger als der mühsame Weg mit Dr. Leid und Dr. Krankheit.