Individuelles Mentaltraining mit deiner persönlichen Meditation
Deine Gedanken. Deine Herausforderungen. Deine Meditation.
Das Wichtigste in Kürze
Was ist das Besondere? Bei jedem Mentaltraining entwickelt und spricht Andrea Stix eine geführte Meditation, die individuell auf dein Anliegen abgestimmt ist – kein Standardprogramm.
Wie läuft es ab? Ihr sprecht im Gespräch über das, was dich bewegt, entwickelt gemeinsam neue Perspektiven, und daraus entsteht deine persönliche Meditation.
Was nimmst du mit? Direkt nach dem Termin erhältst du deine individuelle Audioaufnahme – ohne Zusatzkosten, jederzeit zu Hause wiederholbar.
Manchmal ist es schwer, zur Ruhe zu kommen. Stress, Selbstzweifel, Konflikte oder hohe Erwartungen können uns im Alltag beschäftigen und belasten.
Beim FELIX Mentaltraining nimmt sich Andrea Stix, MSc, Zeit für dich und deine persönliche Situation. Gemeinsam beschäftigt ihr euch mit deinen Gedanken, deinen Bedürfnissen und den Veränderungen, die du dir wünschst.
Das Besondere an der FELIX Methode: Bei jedem Mentaltraining entwickelt und spricht Andrea eine Meditation, die individuell auf dich abgestimmt ist.
Du erhältst deine persönliche Audioaufnahme direkt nach dem Termin und kannst sie jederzeit zu Hause anhören und damit weiterüben.
Die FELIX Methode – persönlich begleitet und individuell gestärkt
Mentaltraining und Meditation gehören bei FELIX zusammen
Es gibt viele Möglichkeiten, sich mit den eigenen Gedanken auseinanderzusetzen oder Entspannung zu finden. Doch jeder Mensch bringt andere Erfahrungen, Wünsche und Herausforderungen mit.
Deshalb arbeitet Andrea nicht mit einem starren Standardprogramm.
Im persönlichen Mentaltraining steht deine individuelle Situation im Mittelpunkt. Gemeinsam entwickelt ihr neue Perspektiven und beschäftigt euch mit mentalen Übungen, die zu deinem Anliegen passen.
Aus diesem Gespräch entsteht deine persönliche geführte Meditation. Andrea entwickelt und spricht sie speziell für dich.
So endet dein Mentaltraining nicht mit dem Termin. Deine Meditation begleitet dich auch danach und gibt dir die Möglichkeit, das Erarbeitete in deinem eigenen Tempo zu vertiefen.
So läuft dein persönliches Mentaltraining ab
1. Wir sprechen über das, was dich bewegt
In einem vertrauensvollen Gespräch nimmt sich Andrea Zeit für deine aktuelle Situation. Was beschäftigt dich? Was möchtest du verändern? Was würde dir im Alltag guttun?
Dabei stehen deine persönlichen Erfahrungen, Bedürfnisse und Ziele im Mittelpunkt.
2. Wir entwickeln neue Perspektiven
Gemeinsam beschäftigt ihr euch mit deinen Gedanken und Verhaltensmustern. Andrea unterstützt dich dabei, neue Sichtweisen zu entdecken und passende mentale Übungen kennenzulernen.
3. Deine persönliche Meditation entsteht
Auf Grundlage eures Gesprächs entwickelt Andrea eine geführte Meditation, die auf dein Anliegen abgestimmt ist.
Persönliche Bilder, stärkende Gedanken, Atemübungen und Elemente der Entspannung können darin ihren Platz finden – je nachdem, was zu dir passt.
Andrea spricht die Meditation persönlich für dich und zeichnet sie auf.
4. Du nimmst deine Meditation mit nach Hause
Direkt nach dem Termin erhältst du deine individuelle Audioaufnahme.
Du kannst sie zu Hause, unterwegs oder an einem ruhigen Ort deiner Wahl anhören und die Übungen regelmäßig wiederholen.
Ein persönlicher Termin. Eine individuelle Meditation. Eine Möglichkeit, selbstständig weiterzuüben.
Bei welchen Herausforderungen kann dich Mentaltraining unterstützen?
Stress und innere Unruhe
Du hast das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen? Deine Gedanken kreisen und es fällt dir schwer, abzuschalten?
Im Mentaltraining kannst du dich mit deinen persönlichen Stressauslösern beschäftigen und Möglichkeiten kennenlernen, bewusster mit Anspannung umzugehen.
Selbstzweifel und fehlendes Selbstvertrauen
Du hinterfragst dich häufig oder möchtest sicherer mit deinen eigenen Entscheidungen umgehen?
Gemeinsam könnt ihr an deinen persönlichen Stärken, deinen Gedanken und einem wertschätzenden Umgang mit dir selbst arbeiten.
Leistungsdruck und hohe Erwartungen
Ob im Beruf, in der Ausbildung oder im Privatleben: Hohe Erwartungen können belasten.
Mentaltraining kann dir helfen, deine eigenen Ansprüche zu hinterfragen und einen gelasseneren Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln.
Konflikte und schwierige Lebenssituationen
Manche Gespräche, Entscheidungen oder Veränderungen beschäftigen uns lange.
Im Mentaltraining erhältst du Raum, deine Situation aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten und persönliche Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Abgrenzung und bewusste Auszeiten
Du möchtest besser auf deine Bedürfnisse achten, Grenzen setzen oder dir wieder mehr Zeit für dich selbst nehmen?
Gemeinsam könnt ihr herausfinden, welche Veränderungen und Übungen sich gut in deinen Alltag integrieren lassen.
Was macht deine persönliche Meditation besonders?
Sie entsteht ausschließlich für dich.
Anders als eine allgemein verfügbare Meditation berücksichtigt deine persönliche Audioaufnahme die Themen und Ziele, die du im Mentaltraining mit Andrea besprochen hast.
Deine Vorteile:
- Individuell: Deine Meditation orientiert sich an deiner persönlichen Situation.
- Persönlich gesprochen: Andrea entwickelt und spricht deine Meditation selbst.
- Sofort verfügbar: Du erhältst die Audioaufnahme direkt nach deinem Termin.
- Jederzeit wiederholbar: Du kannst zu Hause in deinem eigenen Tempo üben.
- Bereits inklusive: Die persönliche Meditation ist fester Bestandteil jedes Mentaltrainings.
Du musst dafür keine zusätzliche Leistung buchen.
Andrea Stix, MSc – deine persönliche Begleiterin
Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte. Und verdient es, individuell wahrgenommen zu werden.
Andrea Stix begleitet Menschen seit vielen Jahren in unterschiedlichen Lebenssituationen. Ihre Arbeit verbindet persönliche Gespräche mit mentalen Übungen, geführten Meditationen und einem wertschätzenden Blick auf den Menschen.
Im Mittelpunkt stehen nicht vorgefertigte Lösungen, sondern deine individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten.
Mit ihrer ruhigen Art und ihrer Erfahrung schafft Andrea Raum, in dem du dich mit deinen Gedanken, Wünschen und Herausforderungen beschäftigen kannst.
Höre selbst – eine Meditation mit Andrea Stix
Vielleicht möchtest du zuerst Andreas Stimme kennenlernen und erleben, wie sie eine geführte Meditation gestaltet.
In der folgenden Aufnahme begleitet Andrea pflegende Angehörige durch eine Meditation zum Thema Stressbewältigung. Die Meditation entstand im Rahmen eines Vortrags für Angehörige schwer erkrankter Menschen.
Meditation "Mein Baum"
Eine Meditation von Andrea Stix, MSc, die Selbstbewusstsein wachsen lässt und aus Ihrer inneren Mitte heraus Kraft und Widerstandsfähigkeit schenkt.
Meditation IL Paradiso
Eine Meditation von Andrea Stix, MSc zur Stärkung der Lebensenergie und inneren Balance.
Meditation zum Loslassen von Blockaden
Eine Meditation von Andrea Stix, MSc, die hilft, Blockaden und destruktive Erfahrungen liebevoll loszulassen.Diese Aufnahmen geben dir einen Einblick in Andreas Art der Meditationsbegleitung.
Deine persönliche Meditation wird dagegen speziell für dich und dein individuelles Anliegen entwickelt.
Häufige Fragen zur FELIX Methode
Ist die individuelle Meditation bei jedem Mentaltraining enthalten?
Ja. Bei FELIX gehören Mentaltraining und individuelle Meditation zusammen. Andrea entwickelt und spricht bei jedem Termin eine persönliche Meditation für dich. Dafür fallen keine separaten Buchungskosten an.
Erhalte ich meine Meditation direkt nach dem Termin?
Ja. Du bekommst deine persönliche Audioaufnahme unmittelbar nach dem Mentaltraining und kannst sie zu Hause weiterverwenden.
Brauche ich Erfahrung mit Meditation?
Nein. Du benötigst keine Vorkenntnisse. Andrea begleitet dich persönlich und erklärt dir, wie du deine Meditation nutzen kannst.
Wie häufig sollte ich meine Meditation anhören?
Das hängt von deinen persönlichen Bedürfnissen ab. Gemeinsam mit Andrea kannst du besprechen, wie du die Meditation sinnvoll in deinen Alltag integrierst.
Muss ich mehrere Mentaltraining-Termine buchen?
Nein. Du kannst zunächst einen einzelnen Termin vereinbaren. Ob weitere Gespräche sinnvoll sind, entscheidet ihr gemeinsam.
Kann Mentaltraining eine psychotherapeutische Behandlung ersetzen?
Nein. Mentaltraining dient der persönlichen Entwicklung und mentalen Unterstützung. Es ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Bei anhaltenden oder schweren psychischen Beschwerden ist eine entsprechende fachliche Abklärung wichtig.
Dein Mentaltraining endet nicht mit dem Termin.
Manchmal beginnt eine Veränderung damit, sich bewusst Zeit für die eigenen Gedanken und Bedürfnisse zu nehmen.
Bei FELIX Mentaltraining erhältst du persönliche Begleitung durch Andrea Stix und eine individuell entwickelte Meditation, die du direkt mit nach Hause nehmen kannst.
Damit hast du etwas Persönliches, das dich auch im Alltag begleitet.
FELIX Mentaltraining – Persönlich begleitet. Individuell gestärkt.
Live-Aufnahme Meditation mit Andrea Stix
Andrea hat diese Meditation zum Thema „Stressbewältigung in der Pflege“ im Rahmen eines Vortrages für pflegende Angehörige von schwer erkrankten Familienmitgliedern gesprochen.
Häufige Fragen
Passend zu diesem Thema finden Sie bei FELiX weitere Informationen: